Liikunnan vaikutukset nuorten mielenterveyteen
Blu, Paw; Al-Lami, Fatimeh (2025)
Avaa tiedosto
Lataukset:
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025120331810
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025120331810
Tiivistelmä
Ennen koronapandemia nuorten masennuksen esiintyvyydeksi arvioitiin 8,5 prosenttia ja ahdistuksesta kärsi 11,6 prosenttia. Koronapandemian jälkeen masennuksen ja ahdistuksen esiintyvyys kasvoi yli kaksinkertaiseksi. Liikunnalla on vaikutuksia nuorten mielenterveyteen. Masennusta ja ahdistusta on totuttu hoitamaan psykoterapialla ja lääkkeillä, mutta kaikki eivät halua tai pysty hyödyntämään niitä.
Opinnäytetyössä tuotettiin lyhytanimaatiomuotoinen videomateriaali. Sen tarkoituksena on lisätä tietoisuutta liikunnan positiivisista vaikutuksista ymmärrettävästi ja selkeästi, erityisesti masennuksen ja ahdistuksen lievittämiseen. Tämän opinnäytetyön tavoitteena on videon avulla pyrittiin edistää nuorten hyvinvointia ja tarjota ratkaisuja masennuksen ja ahdistuksen hallintaan.
Tutkimustietoa haettiin EBSCohost, Medic ja Google Scholar. Tutkimustietoa haettiin eri tietokannoista ja manuaalisesti. Tiedonhankinta toteutettiin vaiheittain. Ensin arvioitiin otsikon perusteella aiheen sopivuutta. minkä jälkeen perehdyttiin tarkemmin lähteen sisältöön. Lopuksi arvioitiin lähteen luotettavuutta, merkityksellisyyttä ja sen sopivuutta tutkimuskysymykseen.
Käsikirjoituksen valmistuttua tuotettiin videota VideoScribe-ohjelmalla. Videon toteutuksessa käytettiin maksullista Max-versiota. Videoscriben kuvaKirjasto sisälsi erilaisia piirroskuvien ja ICON-kuvien lisäksi AI-Tools. Puheääni tuotettiin ElevenLabsin avulla. Valmis käsikirjoitus liitettiin palveluun, jossa ääni generoitiin tekoälypohjaisella text-to-speech. Valmiin videon tekstittämisessä hyödynnettiin Canvaa.
Opinnäytetyössä tuotettiin lyhytanimaatiomuotoinen videomateriaali. Sen tarkoituksena on lisätä tietoisuutta liikunnan positiivisista vaikutuksista ymmärrettävästi ja selkeästi, erityisesti masennuksen ja ahdistuksen lievittämiseen. Tämän opinnäytetyön tavoitteena on videon avulla pyrittiin edistää nuorten hyvinvointia ja tarjota ratkaisuja masennuksen ja ahdistuksen hallintaan.
Tutkimustietoa haettiin EBSCohost, Medic ja Google Scholar. Tutkimustietoa haettiin eri tietokannoista ja manuaalisesti. Tiedonhankinta toteutettiin vaiheittain. Ensin arvioitiin otsikon perusteella aiheen sopivuutta. minkä jälkeen perehdyttiin tarkemmin lähteen sisältöön. Lopuksi arvioitiin lähteen luotettavuutta, merkityksellisyyttä ja sen sopivuutta tutkimuskysymykseen.
Käsikirjoituksen valmistuttua tuotettiin videota VideoScribe-ohjelmalla. Videon toteutuksessa käytettiin maksullista Max-versiota. Videoscriben kuvaKirjasto sisälsi erilaisia piirroskuvien ja ICON-kuvien lisäksi AI-Tools. Puheääni tuotettiin ElevenLabsin avulla. Valmis käsikirjoitus liitettiin palveluun, jossa ääni generoitiin tekoälypohjaisella text-to-speech. Valmiin videon tekstittämisessä hyödynnettiin Canvaa.