Aerobisen harjoittelun vaikuttavuus krooniseen alaselkäkipuun ja toimintakykyyn verrattuna vastusharjoitteluun - Systemaattinen kirjallisuuskatsaus

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli systemaattisen kirjallisuuskatsauksen avulla selvittää aerobisen harjoittelun vaikuttavuutta krooniseen alaselkäkipuun ja toimintakykyyn verrattuna vastusharjoitteluun aikuisilla. Tavoitteena oli koota yhteen tutkittua tietoa kroonisesta alaselkäkivusta, syventää omaa ymmärrystämme siitä ja luoda perustuksia mahdolliselle jatkotutkimukselle. Tutkimuksemme tuloksien avulla fysioterapeutit sekä muut kuntoutus- ja terveydenhuoltoalan ammattilaiset voivat saada tietoa siitä, kumpi menetelmä on vaikuttavampi interventio kroonisen alaselkäkivun hoidossa. Tutkimuskysymykseksi muodostui: voidaanko aerobisella harjoittelulla vaikuttaa positiivisesti toimintakykyyn ja kipuun kroonisesta alaselkäkivusta kärsivillä aikuisilla verrattuna vastusharjoitteluun.

Systemaattinen haku suoritettiin seuraavista tietokannoista: PubMed, MEDLINE, CINAHL, PEDro, SPORTDiscus ja Cochrane, sekä harmaasta kirjallisuudesta. Alkuperäistutkimuksia kaikista tietokannoista tuli yhteensä 2316 kappaletta. Seulonnan jälkeen lopulliseen analyysiin ja raportointiin päätyi kolme alkuperäistutkimusta, joiden yhdistetty populaatio oli 91 henkilöä. Tiedonhaku perustui ennalta määriteltyyn tutkimussuunnitelmaan ja PICOs-menetelmään. Aineistoon sisällytettiin satunnaistetut kontrolloidut tutkimukset, joissa vertailtiin aerobista ja vastusharjoittelua aikuisilla, joilla oli kroonista epäspesifiä alaselkäkipua. Tutkimusten laatua arvioitiin PEDro-mittarilla, ja tulokset raportoitiin vote counting -menetelmää käyttäen.

Tutkimustulosten perusteella sekä aerobinen että vastusharjoittelu voivat lievittää kipua ja parantaa toimintakykyä kroonista alaselkäkipua sairastavilla. Kuitenkin vote counting-menetelmän tulosten yleinen suunta viittasi vastusharjoittelun parempaan vaikuttavuuteen sekä kivun lievittämisessä että toimintakyvyn parantamisessa. Tulokset tukevat käsitystä siitä, että sekä aerobinen että vastusharjoittelu voivat olla hyödyllisiä menetelmiä kroonisen alaselkäkivun hoidossa.

The purpose of this thesis was to investigate the effectiveness of aerobic exercise on chronic low back pain and disability compared to resistance training in adults. The method used was a systematic literature review. The aim was to compile and summarize existing research on chronic low back pain, deepen understanding of the topic, and provide a foundation for future studies. The results of this review can potentially help physiotherapists and other rehabilitation and healthcare professionals to identify which exercise modality is more effective in the management of chronic low back pain. The research question was: Can aerobic exercise have a positive effect on disability and pain in adults with chronic low back pain as compared to resistance training.

The data for this study were retrieved from the PubMed, MEDLINE, CINAHL, PEDro, SPORTDiscus, and Cochrane databases, as well as from grey literature. A total of 2316 records were identified through the database searches. After screening, three original studies with a combined sample size of 91 participants were included in the final analysis and reporting. The literature search was based on a pre-defined research plan and the PICOs framework. Randomized controlled trials comparing aerobic and resistance exercise in adults with chronic non-specific low back pain were included. The methodological quality of the studies was assessed using the PEDro scale, and the results were reported using the vote counting method.

Based on the findings, both aerobic and resistance exercise may reduce pain and improve disability in individuals with chronic low back pain. However, the overall trend of the vote counting results suggested that resistance training might be more effective in reducing pain and improving function. The results support the understanding that both aerobic and resistance training may be beneficial interventions in the management of chronic low back pain.