Limón-tekniikkaharjoitttelun hyödyt joukkuevoimistelijoiden lajiharjoitteluun : Tutkimus kokemuksellisesta näkökulmasta

Abstract

Tämä tutkimus suoritetaan Oulun ammattikorkeakoulun tanssinopettajakoulutuksen opinnäytetyönä. Tutkimusajatus lähti kytemään tutkijan tutustuttua Limón-tekniikkaan, ja havaitessaan siinä useita yhtäläisyyksiä joukkuevoimistelun pohjana olevaan luonnolliseen keskusta- ja kokonaisliikuntaan. Tämän tutkimuksen tavoitteena on näyttää selkeä kuva opetuskokeilusta, jossa Limón-tekniikkaa opetettiin joukkuevoimistelijoille, sekä tuoda esiin voimistelijoiden kokemuksia kokeilusta ja sen hyödyistä. Opetuskokeilun tavoitteina oli kehittää keskusta- ja kokonaisliikunnalle keskeisiä ominaisuuksia kuten hengityksen käyttöä ja rentoutumiskykyä.

Tutkimus toteutettiin tapaustutkimuksena, joka on luonnollinen lähtökohta käytännön ongelmien kokonaisvaltaiseen tarkasteluun. Tutkimuksen näkökulmana on kokemuksellinen oppiminen, joka osaltaan tukee tutkimuksen ainutlaatuisuutta: tutkimuksen kohteena ovat juuri kyseisen ryhmän kokemukset Limón-tekniikan hyödyistä omaan voimisteluunsa. Kokemuksellinen näkökulma myös vahvistaa tutkimuksen objektiivisuutta, kun kyseessä eivät ole vain tutkijan omat havainnot kohteesta. Aineistona tutkimuksessa käytettiin opetuskokeilun loppupuolella järjestettyä avointa ryhmähaastattelua, sekä haastattelun pohjalta tehtyä kyselylomaketta.

Aineiston analyysista nähdään, että tutkimusryhmä koki saaneensa jaksosta suurinta hyötyä rentoutumiskyvyn, hengityksen käytön sekä liikkeen laajuuden kehittymiseen. Myös tasapainossa, vartalonhallinnassa ja lattian hyväksikäytössä koettiin tapahtuneen kehitystä. Tutkimusta voisi käyttää ohjenuorana samansuuntaiseen kokeiluun missä tahansa joukkuevoimisteluseurassa, ja olisikin mielenkiintoista nähdä, voisiko Limón-tekniikka olla osaltaan mukana tuomassa keskusta- ja kokonaisliikuntaa takaisin lajiin.

The idea for this study came from learning Limón technique and noticing the multiple similarities it had with natural whole body movement which is the base of Aesthetic Group Gymnastics (AGG). The report aims to show a clear image of the learning process where Limón technique was taught to aesthetic group gymnasts. The study itself aims to discover how the gymnasts experienced the process and how they felt to have benefitted from it. The target of the learning process was to develop qualities important for the whole body movement, such as breathing and relaxing in movement, heading towards ergonomic movement.

This is a case study searching for an overall image of a single case in a particular environment in order to see how techniques like these can be combined. It was approached from an experiential point of view which emphasizes the individuality of the case: the case concentrates on the experiences of this particular group of gymnasts. It also strengthens the objectivity of the case since the conclusions are not alone of the researcher's observation. As study material for this study there was a themed group interview as well as a questionnaire based on the interview.

As is seen when analyzing the material, the group benefitted most to relaxing and breathing in movement and to moving wider and bigger. They also experienced development in balance, body control and supportive use of the floor. This study can be used as a guideline for a similar experimentation in any other gymnastics club. It would be interesting to see if Limón technique could play a part in bringing back natural whole body movement to aesthetic group gymnastics.