Varusmiesten alaraajojen rasitusvammojen itsehoito osteopaattisesta näkökulmasta : toiminnallinen opinnäytetyö
Bärling, Mette; Pöysti, Olivia (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202601121206
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202601121206
Tiivistelmä
Varusmiesten tuki- ja liikuntaelinten vammat ovat yleisiä sairastavuutta lisääviä syitä ja siten haittaavat varusmiesten osallistumista fyysisiin harjoittelupäiviin. Suurin osa vammoista liittyy alaraajoihin ja huono fyysinen kunto ja matala liikunta-aktiivisuus lisäävät riskiä vammautumiselle. Puolustusvoimien koulutusohjelmaan on suositeltu sisällytettävän yksilölliset harjoitteluohjelmat. Itsehoito on osa hyvinvoinnin hallintaa, ja tänä päivänä pyritään tukemaan yksilön aktiivisuutta oman terveytensä ylläpitämiseksi.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää varusmiesten alaraajojen rasitusvammojen digitaaliset itsehoito-ohjeet osteopaattisesta näkökulmasta. Opinnäytetyön tavoite oli varusmiesten fyysisen toimintakyvyn tukeminen lisäämällä heidän tietoisuuttaan alaraajojen rasitusvammojen itsehoidosta. Opinnäytetyön yhteistyökumppanina oli Kaartin jääkärirykmentti.
Digitaalisten itsehoito-ohjeiden tarkoitus oli esittää tiivistetysti alaraajojen rasitusvammoja ja niiden itsehoito-ohjeita, joita varusmiehet voivat hyödyntää palveluksen aikana. Itsehoito-ohjeet esitettiin aktivoivan luento-opetuksen muodossa varusmiehille, jonka jälkeen ohjeet jaettiin heille omaan käyttöön. Rasitusvammat rajattiin yhdessä yhteyshenkilön kanssa. Digitaaliset itsehoito-ohjeet on kehitetty ensisijaisesti varusmiehille, mutta myös Kaartin jääkärirykmentin henkilökunta sekä sosiaali- ja terveysalojen ammattilaiset voivat työssään hyödyntää niitä.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää varusmiesten alaraajojen rasitusvammojen digitaaliset itsehoito-ohjeet osteopaattisesta näkökulmasta. Opinnäytetyön tavoite oli varusmiesten fyysisen toimintakyvyn tukeminen lisäämällä heidän tietoisuuttaan alaraajojen rasitusvammojen itsehoidosta. Opinnäytetyön yhteistyökumppanina oli Kaartin jääkärirykmentti.
Digitaalisten itsehoito-ohjeiden tarkoitus oli esittää tiivistetysti alaraajojen rasitusvammoja ja niiden itsehoito-ohjeita, joita varusmiehet voivat hyödyntää palveluksen aikana. Itsehoito-ohjeet esitettiin aktivoivan luento-opetuksen muodossa varusmiehille, jonka jälkeen ohjeet jaettiin heille omaan käyttöön. Rasitusvammat rajattiin yhdessä yhteyshenkilön kanssa. Digitaaliset itsehoito-ohjeet on kehitetty ensisijaisesti varusmiehille, mutta myös Kaartin jääkärirykmentin henkilökunta sekä sosiaali- ja terveysalojen ammattilaiset voivat työssään hyödyntää niitä.