Nuori, mitä teet silloin kun mieli väsyy?- artikkeli

Abstract

Nuorten mielenterveysongelmien määrä on lisääntynyt viime vuosien aikana. Monet mielenterveyden häiriöistä ilmaantuvat nuoruuden aikana ja joka viides nuori kärsii niistä. Mielenterveysongelmia voidaan kuitenkin ennaltaehkäistä. Mielenterveyden edistämiseen on erilaisia oma- ja itsehoitomenetelmiä sekä ammattilaisen kanssa että omatoimisesti. Tällaisia keinoja ovat erilaiset teknologiset avusteiset keinot, elämänhallintataidot ja ympäristö. Ympäristöllä tarkoitetaan tässä raportissa sisä- ja ulkotilojen ympäristöjä, erilaisia viheralueita ja sisätiloja, joissa on esimerkiksi luontoaiheisia julisteita.

Tässä kehittämistehtävässä on tarkoituksena kirjoittaa artikkeli KATE-hankkeelle, mikä käsittelee omahoitokeinoja nuorille mielenterveyden edistämiseen. Artikkeli julkaistiin Kajaanin ammattikorkeakoulun omassa julkaisussa ja KATE-hankkeen omissa kanavissa. Pohjana kehittämistyölle toimii keväällä 2025 valmistunut Lappalaisen ja Laurosen opinnäytetyö ”Kuvaileva kirjallisuuskatsaus: Omahoitokeinoja nuorille mielenterveyden edistämiseen”. Kehittämistyön tavoitteena on tuottaa tietoa nuorille mitä keinoja on tukemaan hyvää mielenterveyttä. KATE-hanke toimi opinnäyte- ja kehittämistyön toimeksiantajana.

Tutkimustehtävänä oli selvittää, mitkä keinot tukevat nuorten hyvää mielenterveyttä. Lisäksi tässä kehittämistyössä perehdyn artikkelin kirjoittamiseen, millainen on yleistajuinen artikkeli ja miten artikkeli rakentuu lukijalle.

The number of mental health problems among young people has increased in recent years. Many mental health disorders emerge during adolescence, and every fifth young person suffers from them. However, mental health issues can be prevented. There are various self-care and self-help methods for promoting mental well-being, both independently and with the help of professionals. These means include technology-assisted methods, life management skills, and environmental factors.

The purpose of this development project was to write an article for the KATE-project that discusses self-care methods for young people to promote their mental well-being for the KATE project. The project aims to promote the mental health, well-being and functional ability of the residents in the region of Kainuu. The article was published a in Kajaani University of Applied Sciences’ own publication. This development work is based on a thesis titled ” Self-Management Strategies to Promote Mental Health Among Youth - A Descriptive Literature Review” completed in June 2025. The aim was to provide information on methods that can support young people’s good mental health. The KATE project served as the commissioner of the thesis.

The research question was to examine the factors and interventions that would support positive mental health among young people and the process of writing an article: what a popular scientific article was like and how it was structured for the reader.