Terveystietoutta mielenterveyskuntoutujille hyvinvoinnin tueksi

Abstract

Mielenterveyskuntoutujat ovat suuressa riskissä sairastua useisiin somaattisiin sairauksiin, kuten II tyypin diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Näiden tautien ennaltaehkäisyllä voidaan parantaa usean henkilön elämänlaatua ja saada samalla säästöjä yhteiskunnalle.

Ravitsemuksella ja liikunnalla on suuri merkitys somaattisten sairauksien ennaltaehkäisyssä. Verenpaineen mittauk-sella voidaan arvioida sairastumisen riskiä. Omahoidon tukemisella mielenterveyskuntoutujalle annetaan mahdollisuus vaikuttaa omaan terveyteensä ja keinot muutosten toteuttamiseen.

Opinäytetyö totetutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä. Tuotoksena oli kaksi luentoa, joihin kuului verenpaineen mittauksen ohjaaminen, ja opas mielenterveyskuntoutujan omahoidon tukemisesta Louhentuvan ohjaajille. Luennot käsittelivät ravitsemuksen osalta suolan ja sokerin vähentämistä ja liikunnan osalta arkiliikunnan merkitystä. Oppaaseen koottiin tietoa omahoidosta ja voimavaralähtöisestä ohjauksesta. Luennot olivat avoimia kaikille Louhentuvan kävijöille. Osallistujia oli kymmenen kummallakin luennolla, ja he osallistuivat keskusteluun aktiivisesti.

Teoriaa löytyi runsaasti sekä kirjallisista että sähköisistä lähteistä. Työn toimivuuden kannalta olikin tärkeää rajata aihetta. Osa lähteistä oli uusia, vuosilta 2014 ja 2015, näiden tieto lisäsi työn luotettavuutta. Jatkossa mielenterveyskuntoutujien terveystietoutta voisi lisätä luennoimalla muista terveyteen liittyvistä asioista. Lisäksi Louhentuvalle voitaisiin perustaa toimiva liikuntaryhmä.

Recovering mental health patients are in great risk of contracting many somatic diseases such as type II diabetes and cardiovascular diseases. With preventing these diseases the quality of life of many persons can be improved as well as society’s assets saved.

In the prevention of somatic diseases occurring with recovering mental health patients, nutrition and exercise are in a great role. With taking blood pressure one can estimate patient’s risk to become ill. Self-managed treatment gives recovering mental health patients an opportunity to take charge of one’s own health. It also gives means to make changes in one’s life

This thesis was executed as a functional thesis. As an output there were two lectures which included instruction for taking blood pressure and a manual about recovering mental health patient’s self-managed treatment for Louhentupa supervisors.

The lecture about nutrition dealt with decreasing salt and sugar and lecture about exercise dealt with daily exercise. The manual includes information about self-managed treatment and empowering guidance. The lectures were open to all visitors in Louhentupa. There were ten participants in both lectures, and they actively participated in discussions.

Theory was collected from literature and electronical sources. For the functionality of this thesis it was important to outline the theme. Some of the sources were new, from years 2014 and 2015. Theory from these sources made the thesis more realiable. In the future health education for recovering mental health patients could include lectures about other matters affecting health. Louhentupa could also have an exercise group.