ELÄMÄNTAPANA KULJETTAMINEN! : Ergonomiaopas maantieliikenteen ammattikuljettajille ja työterveyshuollon ammattilaisille

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa kattava ergonomiaopas maantieliikenteen ammattikuljettajille. Opas on tuotettu yhteistyössä toimeksiantajan, Rovaniemen kaupungin työterveyspalveluiden, kanssa. Opas on tuotettu sähköiseen muotoon. Oppaan on tarkoitus toimia toimeksiantajan järjestämien kuljetusalan työterveyspalveluiden tukena ja antaa tietoa ammattikuljettajille työn kuormituksesta ja ergonomiaratkaisuista. Opinnäytetyön tavoitteena on kerätä tietoa kuljetusalan työstä ja siihen liittyvästä kuormituksesta sekä kuormitusta vähentävistä ergonomista tekijöistä ja ratkaisuista. Opinnäytetyön teoriataustassa on hyödynnetty tuoreinta kuljetusalan työterveyshuoltoa käsittelevää kirjallisuutta ja tutkimusta.

Kansallisesti tieliikenne on tärkein kuljetusmuoto niin tavaroiden kuin henkilöiden kuljettamisen osalta Suomessa. Tämä johtuu pitkälti maamme harvasta asutuksesta, sekä pitkistä etäisyyksistä. Ammattikuljettajan työ vaatii paljon työntekijän terveydeltä ja toimintakyvyltä. Työssä esiintyy runsaasti kuormitustekijöitä ja terveysriskejä, jotka kuormittavat työntekijää kokonaisvaltaisesti toimintakyvyn eri osa-alueilla. Kujetusala on lisäksi kolmanneksi vaaral-lisin ala Suomessa tapaturmatilastoja tarkasteltaessa.

Opinnäytettyössä käsitellään kuljetualan työkuormitusta laajasta perspektiivistä ottaen huomioon fyysisen, psykososiaalisen ja kognitiivisen kuormituksen. Kuljetualan kokonaisvaltaisen työkuormituksen pohjalta laadittiin ergonominen ohjaus kuormituksen vähentämiseksi ja ehkäisyksi. Ohjaus muodostaa rungon sähköiselle oppaalle. Oppaassa käsitellään lisäksi elintapaohjausta ratsemuksen ja liikunnan osilta yleisellä tasolla. Tärkeässä roolissa oppaassa ovat myös elpymistoimiin liityvät mirkotauot ja taukoliikunta.

Oppaan käyttäjinä toimivat kuljetusalan yritykset ja yksityistoimijat, joiden työterveyspalvelut järjestetään toimeksiantajan kautta. Opas on tuotettu tuotekehitysprosessien mukaisesti.

The goal of this thesis was to gather information on transportation as an occupation, and the work load in this occupation. The purpose of this thesis was to produce an extensive ergonomics guide to the professional drivers in road transportation. The goal for the guide was to function as a tool in co-operation with the other health care services in transportation. The guide may also function as a guideline for the workers in transportation.

In this thesis the work load was examined with broad perspective including physical, psychosocial and cognitive work load factors. The theoretical basis of the thesis was consisted of the most recent literature and the studies about ergonomics, reduction and prevention of work load and occupational well-being. Revival activities and lifestyle counselling were also included in the guide in form of microbreaks, interlude activities, nutrition and physical activ-ity.

The ergonomics guide was written based on the gathered data as a final product of the thesis. The user of the guide will be the transportation compa-nies and private practitioners whose occupational services are provided by the commissioner of the thesis. The guide was produced according to the product development process. The guide was delivered in electronic format