Permantoakrobaatin lihasharjoittelun erityispiirteitä : kartoitus akrobaatin lihasominaisuuksia kehittävistä menetelmistä

Abstract

Opinnäytetyöni tavoite on tarkastella permantoakrobatian lihasharjoittelun erityispiirteitä. Minkälainen lihasharjoittelu on hyödyllistä sirkuksen permantoakrobaatille? Miksi tarvitaan lihasharjoittelua? Miten permantoakrobaatti liikkuu ja mitä lihasryhmiä hän käyttää? Mitkä kehon ominaisuudet ovat tärkeitä? Tieto pohjautuu liikuntatieteellisiin kirjallisuuteen, artikkeleihin ja omaan kokemukseen.

This thesis is a study of the special features of muscle training for a circus floor acrobat. What kind of muscle training is beneficial to a floor acrobat? Why is muscle training necessary? How does a floor acrobat move and what muscle groups are used? What body features are important? The information is based on my own experience in this field and on articles and literature concerning sports science.