Toiminnallinen harjoittelu ja pitkittynyt alaselkäkipu
Fagerlund, Anki; Heiskanen, Ella (2008)
Fagerlund, Anki
Heiskanen, Ella
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2008
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200812044249
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200812044249
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa 3 kk:n progressiivisesti etenevän itsenäisesti toteutettavan
toiminnallisen harjoittelujakson yhteyttä alaselkäkivun kokemiseen sekä harjoitusohjelman vaikutuksia
toimintakyvyn eri osa-alueilla osallistuneiden arjessa.
Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä FAF: n
(FAF Finland Oy) sekä Esport Fitnessin kanssa.
Tutkimusmetodiksi valittiin kartoittava monimuotoinen empiirinen tapaustutkimus. Harjoitteluryhmä
koostui 7 henkilöstä, joista 6 jatkoi harjoittelua loppuun asti. Kaikki harjoitteluryhmän jäsenet olivat
Esport Fitnessin asiakkaita. Harjoitteet ohjattiin osallistuneille yksilöllisesti Esport Fitnessin tiloissa,
jossa he myös jatkoivat itsenäistä harjoittelemista. Harjoitusohjelma sisälsi toiminnallisia harjoitteita,
joiden tarkoituksena oli tähdätä oman kehon hahmottamisen parantumiseen ja tätä kautta ryhdin ja
asennon ylläpitoon ja niiden parantamiseen. Kolmivaiheista harjoitusohjelmaa vaikeutettiin kuukauden
välein.
Neljällä harjoitteluun osallistuneella subjektiivinen kiputuntemus väheni VAS- kipujanalla. Yhdellä
osallistujalla kiputuntemuksessa ei ollut muutoksia alkumittauksiin nähden. Yhdellä kiputuntemus
puolestaan nousi alkumittaukseen nähden, ei kuitenkaan merkittävästi. RMQ- lomakkeessa oli
vähintään 1 pisteen muutos peräti viidellä harjoitteluun osallistuneella. Kaikki harjoitteluun
osallistuneet kokivat hyötyneensä harjoittelusta ja näkivät harjoittelun vaikuttaneen myönteisesti heidän
arkeensa.
Opinnäytetyö tarjoaa tietoa toiminnallisen harjoittelun käyttömahdollisuuksista keskivartalon- ja kehon
hallintaan tähtäävässä fysioterapiassa. Opinnäytetyötä voidaan hyödyntää alaselkäkivuista kärsivien
fysioterapiaa ja kuntoutusta suunniteltaessa. Opinnäytetyö pyrkii tuomaan toiminnallista harjoittelua
esiin osana tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapiaa.
toiminnallisen harjoittelujakson yhteyttä alaselkäkivun kokemiseen sekä harjoitusohjelman vaikutuksia
toimintakyvyn eri osa-alueilla osallistuneiden arjessa.
Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä FAF: n
(FAF Finland Oy) sekä Esport Fitnessin kanssa.
Tutkimusmetodiksi valittiin kartoittava monimuotoinen empiirinen tapaustutkimus. Harjoitteluryhmä
koostui 7 henkilöstä, joista 6 jatkoi harjoittelua loppuun asti. Kaikki harjoitteluryhmän jäsenet olivat
Esport Fitnessin asiakkaita. Harjoitteet ohjattiin osallistuneille yksilöllisesti Esport Fitnessin tiloissa,
jossa he myös jatkoivat itsenäistä harjoittelemista. Harjoitusohjelma sisälsi toiminnallisia harjoitteita,
joiden tarkoituksena oli tähdätä oman kehon hahmottamisen parantumiseen ja tätä kautta ryhdin ja
asennon ylläpitoon ja niiden parantamiseen. Kolmivaiheista harjoitusohjelmaa vaikeutettiin kuukauden
välein.
Neljällä harjoitteluun osallistuneella subjektiivinen kiputuntemus väheni VAS- kipujanalla. Yhdellä
osallistujalla kiputuntemuksessa ei ollut muutoksia alkumittauksiin nähden. Yhdellä kiputuntemus
puolestaan nousi alkumittaukseen nähden, ei kuitenkaan merkittävästi. RMQ- lomakkeessa oli
vähintään 1 pisteen muutos peräti viidellä harjoitteluun osallistuneella. Kaikki harjoitteluun
osallistuneet kokivat hyötyneensä harjoittelusta ja näkivät harjoittelun vaikuttaneen myönteisesti heidän
arkeensa.
Opinnäytetyö tarjoaa tietoa toiminnallisen harjoittelun käyttömahdollisuuksista keskivartalon- ja kehon
hallintaan tähtäävässä fysioterapiassa. Opinnäytetyötä voidaan hyödyntää alaselkäkivuista kärsivien
fysioterapiaa ja kuntoutusta suunniteltaessa. Opinnäytetyö pyrkii tuomaan toiminnallista harjoittelua
esiin osana tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapiaa.