Kiitollisuus ja työhyvinvointi : onko tää liian lällyä?
Siikavirta, Riikka (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120434033
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120434033
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittamisen vaikutuksista työhyvinvointiin. Opinnäytetyössä käsiteltiin työhyvinvointia, positiivista psykologiaa, kiitollisuutta sekä kiitollisuuden harjoittamisen myönteisiä vaikutuksia. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittaminen vaikutti toimeksiantajayrityksen henkilöstön työhyvinvointiin.
Opinnäytetyön teoreettisessa osassa käsiteltiin ensin työhyvinvoinnin käsitettä, työhyvinvoinnista huolehtimisen tärkeyttä ja työhyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä yksilön sekä organisaation näkökulmasta katsottaessa. Työhyvinvointia koskettavan teoreettisen osion jälkeen lähdettiin avamaan positiivisen psykologian käsitettä, historiaa ja keskeisiä teemoja. Tämän jälkeen tarkasteltiin kiitollisuutta, onnellisuutta sekä yksilön mahdollisuuksia muutoksen tekoon.
Opinnäytetyön tutkimukseen osallistui kolme henkilö toimeksiantajayrityksen henkilöstöstä. Henkilöt kirjoittivat kiitollisuuspäiväkirjaa kolmen viikon ajan päivittäin.
Opinnäytetyön tutkimusmenetelmänä käytettiin laadullista tutkimusta ja aineistonkeruumenetelminä teemahaastattelua, kyselyä, audiovisuaalista aineistoa sekä kirjallista materiaalia. Haastatteluita ja kyselyitä hyödyntäen, opinnäytetyöhön pyrittiin saamaan runsasta tutkimusmateriaalia, jota pystyttiin vertaamaan jo olemassa olevaan teoriaan sekä tietoon ja jonka avulla saatettiin tuottaa uusia ajatuksia tai vahvistaa aiempia teorioita.
Tutkimus- ja teoriaosuuden perusteella voidaan todeta, että työhyvinvointi ja hyvinvointi ovat subjektiivisia kokemuksia, joihin kiitollisuuden harjoittamisella voi olla myönteinen vaikutus. Tutkimusosuudessa saatiin pääasiassa myönteistä näyttöä kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittamisen hyödyllisistä vaikutuksista.
Opinnäytetyön teoreettisessa osassa käsiteltiin ensin työhyvinvoinnin käsitettä, työhyvinvoinnista huolehtimisen tärkeyttä ja työhyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä yksilön sekä organisaation näkökulmasta katsottaessa. Työhyvinvointia koskettavan teoreettisen osion jälkeen lähdettiin avamaan positiivisen psykologian käsitettä, historiaa ja keskeisiä teemoja. Tämän jälkeen tarkasteltiin kiitollisuutta, onnellisuutta sekä yksilön mahdollisuuksia muutoksen tekoon.
Opinnäytetyön tutkimukseen osallistui kolme henkilö toimeksiantajayrityksen henkilöstöstä. Henkilöt kirjoittivat kiitollisuuspäiväkirjaa kolmen viikon ajan päivittäin.
Opinnäytetyön tutkimusmenetelmänä käytettiin laadullista tutkimusta ja aineistonkeruumenetelminä teemahaastattelua, kyselyä, audiovisuaalista aineistoa sekä kirjallista materiaalia. Haastatteluita ja kyselyitä hyödyntäen, opinnäytetyöhön pyrittiin saamaan runsasta tutkimusmateriaalia, jota pystyttiin vertaamaan jo olemassa olevaan teoriaan sekä tietoon ja jonka avulla saatettiin tuottaa uusia ajatuksia tai vahvistaa aiempia teorioita.
Tutkimus- ja teoriaosuuden perusteella voidaan todeta, että työhyvinvointi ja hyvinvointi ovat subjektiivisia kokemuksia, joihin kiitollisuuden harjoittamisella voi olla myönteinen vaikutus. Tutkimusosuudessa saatiin pääasiassa myönteistä näyttöä kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittamisen hyödyllisistä vaikutuksista.