Innolla liikkumaan : Turun ammattikorkeakoulun uudet liikuntapalvelut 2013-2016
Siren, Hanna; Roininen, Milla; Rihko, Maija; Myllymäki, Annukka; Mäkilä, Päivi (2016)
Turun ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-216-641-8
https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-216-641-8
Tiivistelmä
Liikunta vaikuttaa olennaisesti yksilön fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Fyysisellä aktiivisuudella on myös positiivisia vaikutuksia yksilön muistiin, vireystilaan, keskittymiskykyyn ja oppimiseen. Monet aikuiset eivät kuitenkaan liiku terveytensä kannalta riittävästi. Parantamalla liikuntamahdollisuuksia lähellä työ- ja opiskelupaikkoja voidaan lisätä fyysistä aktiivisuutta ja parantaa työ- ja opiskelutehoa.
Turun ammattikorkeakoulun INTO – Innostavaa liikuntaa ammattikorkeakoulun arkeen -projektissa kehitettiin opiskelijoiden ja työntekijöiden yhteisiä liikuntapalveluja. Projektissa tuettiin terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien aikuisten liikuntaharrastuksen aloittamista esimerkiksi erilaisilla starttikursseilla. Lisäksi edistettiin matalan kynnyksen arkiliikuntaa.
Innostutaan liikkumaan -julkaisu on suunnattu suomalaisten korkeakoulujen liikuntapalvelujen järjestäjille, liikunnan sekä työ- ja opiskeluhyvinvoinnin parissa toimiville, opiskeluhuollon ja työterveyshuollon työntekijöille sekä muille aiheesta kiinnostuneille. Julkaisu tarjoaa ideoita aikuisille soveltuvan matalan kynnyksen liikuntaan korkeakouluissa ja muissa työyhteisöissä.
Turun ammattikorkeakoulun INTO – Innostavaa liikuntaa ammattikorkeakoulun arkeen -projektissa kehitettiin opiskelijoiden ja työntekijöiden yhteisiä liikuntapalveluja. Projektissa tuettiin terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien aikuisten liikuntaharrastuksen aloittamista esimerkiksi erilaisilla starttikursseilla. Lisäksi edistettiin matalan kynnyksen arkiliikuntaa.
Innostutaan liikkumaan -julkaisu on suunnattu suomalaisten korkeakoulujen liikuntapalvelujen järjestäjille, liikunnan sekä työ- ja opiskeluhyvinvoinnin parissa toimiville, opiskeluhuollon ja työterveyshuollon työntekijöille sekä muille aiheesta kiinnostuneille. Julkaisu tarjoaa ideoita aikuisille soveltuvan matalan kynnyksen liikuntaan korkeakouluissa ja muissa työyhteisöissä.