Unihäiriöt aktiivisuuden ja tarkkaavuuden omaavilla lapsilla ja nuorilla sekä lääkkeettömät keinot nukahtamiseen
Hepo-oja, Kirsi (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202404055829
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202404055829
Tiivistelmä
Opinnäytetyössä kartoitettiin, millaisia unihäiriöitä aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriön (ADHD) omaavilla lapsilla ja nuorilla esiintyy. Tavoitteena lisätä tietoa ADHD:stä ja siihen liittyvistä unihäiriöistä. Riittävillä yöunilla on iso merkitys arjessa jaksamisessa. Lapsen ja nuorten kehitykseen pitäisi kuulua riittävä määrä laadukasta unta joka yö. Uni ja lepo kuuluvat terveellisiin elämäntapoihin siinä missä muutkin terveyttä tukevat asiat. Toimeksiantaja opinnäytetyössä oli Coronaria.
Tutkimus tehtiin laadullisena kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Lopulliseen kirjallisuuskatsaukseen valikoitui 19 tutkimusta. Aineiston analyysimenetelmänä käytettiin aineistolähtöistä teemoittelua.
Tutkimustulokset viittaavat siihen, että ADHD-lapsilla ja nuorilla on unihäiriöitä 25–55 % enemmän kuin terveillä samanikäisillä. Unihäiriöitä olivat nukahtamisen vaikeus, unen aikaiset hengityskatkokset, yöllinen motorinen levottomuus sekä elintapojen vaikutukset. Tutkimustulokset antavat helppoja lääkkeettömiä keinoja, joilla pystyy edistämään nukahtamista ja parempaa unta. Painopeiton käyttö, ruutuajan vähentäminen ja liikunnan vaikutus edistävät unen saamista. Johtopäätöksenä voidaan todeta, että ADHD-lapset ja nuoret tarvitsevat perheen aikuisilta tukea kokonaisvaltaisesti arjen hallinnassa, jolla voidaan vaikuttaa myös parempaan unenlaatuun ja nukkumiseen.
Jatkotutkimusaiheeksi nousi ADHD-lasten ja nuorten liiallisen ruutuajan vaikutukset. ADHD-lapset ja nuoret tutkimusten valossa vaikuttavat käyttävän ruutuaikaa enemmän kuin muut samanikäiset.
Tutkimus tehtiin laadullisena kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Lopulliseen kirjallisuuskatsaukseen valikoitui 19 tutkimusta. Aineiston analyysimenetelmänä käytettiin aineistolähtöistä teemoittelua.
Tutkimustulokset viittaavat siihen, että ADHD-lapsilla ja nuorilla on unihäiriöitä 25–55 % enemmän kuin terveillä samanikäisillä. Unihäiriöitä olivat nukahtamisen vaikeus, unen aikaiset hengityskatkokset, yöllinen motorinen levottomuus sekä elintapojen vaikutukset. Tutkimustulokset antavat helppoja lääkkeettömiä keinoja, joilla pystyy edistämään nukahtamista ja parempaa unta. Painopeiton käyttö, ruutuajan vähentäminen ja liikunnan vaikutus edistävät unen saamista. Johtopäätöksenä voidaan todeta, että ADHD-lapset ja nuoret tarvitsevat perheen aikuisilta tukea kokonaisvaltaisesti arjen hallinnassa, jolla voidaan vaikuttaa myös parempaan unenlaatuun ja nukkumiseen.
Jatkotutkimusaiheeksi nousi ADHD-lasten ja nuorten liiallisen ruutuajan vaikutukset. ADHD-lapset ja nuoret tutkimusten valossa vaikuttavat käyttävän ruutuaikaa enemmän kuin muut samanikäiset.