Shift Work and Wellbeing of a Border Control Worker

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena on selvittää, miten vuorotyö vaikuttaa rajavartijan hyvinvointiin. Tutkimuksessa hyödynnetään päiväkirjaraportointia reflektoivana työkaluna ja laadullisena lähestymistapana vuorotyön kokonaisvaltaisen vaikutuksen ymmärtämiseksi ja analysoimiseksi rajavalvontatyöntekijän kontekstista. Päiväkirjaraportointi kattoi kahdeksan työjaksoa, joista jokainen kesti 3–5 päivää. Jokainen työjakso päättyi analyysiin, jonka tarkoituksena oli arvioida vuorotyöhön ja hyvinvointiin vaikuttavia tärkeitä tekijöitä. Tutkimuksen keskeiset havainnot osoittavat, että ajanhallinta, rutiinien luominen, henkisen tietoisuuden ylläpitäminen, avun pyytäminen sekä omien vahvuuksien ja rajallisuuksien tunteminen voivat auttaa vuorotyöntekijöitä selviytymään paremmin ja saavuttamaan työn ja yksityiselämän tasapainon. Johtopäätöksenä tutkimus tarjoaa hyödyllisiä suosituksia vuorotyöntekijöille, organisaatioille ja sidosryhmille. Se tarjoaa myös ehdotuksia tulevia tutkimuksia varten.

The aim of the thesis study is to explore how shiftwork affects the well-being of a border control worker. The study utilizes diary reporting as a reflective tool and a qualitative approach to comprehensively understand and analyze the influence of shift work from the context of a border control worker. The diary reporting spanned eight working periods, each lasting 3 to 5 days. Each work period was concluded with an analysis aimed at assessing the vital factors affecting shift work and wellbeing. Key findings from the study show that man-aging time, establishing routines, maintaining mental awareness, asking for help, and knowing one’s strengths and limitations can help shift workers cope better and achieve work-life balance. The study concludes by providing useful recommendations for shift workers, organizations, and stakeholders. It also offers suggestions for future research considerations and investigations.