Tunnetko keinot työhyvinvointiin etätyössä? : vinkkejä virkeään etätyöskentelyyn

Abstract

Työhyvinvoinnin näkökulmasta etätyö tuo mukanaan sekä hyötyjä että haasteita. Työ- ja vapaa-ajan rajojen hämärtyminen voi haastaa jaksamista, mutta pienillä hyvinvointiteoilla, kuten terveellisillä elämäntavoilla, liikunnalla ja ergonomisella työympäristöllä voi edistää työhyvinvointiaan. Työn ja vapaa-ajan erottelu on tärkeää, ja selkeät rajat auttavat työpäivistä palautumisessa. Työn kuormitustekijöiden hallinta ja tauotus ovat keskeisiä työhyvinvoinnin ylläpitämisessä. Myös kollegiaalinen tuki ja hyvä viestintä tukevat etätyöntekijöiden hyvinvointia. Yksilön vastuu omasta hyvinvoinnistaan korostuu etätyössä, mutta myös työnantajan ja yhteiskunnan rooli on tärkeä.