Työelämän näkymättömät haasteet : ADHD, itsensä johtaminen ja energiavarkaat

Abstract

Tämä opinnäytetyö tarkastelee itsensä johtamisen haasteita ja niin kutsuttujen energiavarkaiden vaikutusta työelämässä henkilön näkökulmasta, jolla on aikuisiällä diagnosoitu ADHD. Tavoitteena on parantaa kirjoittajan työhyvinvointia ja -tehokkuutta tunnistamalla kuormittavia tekijöitä ja kehittämällä keinoja niiden hallintaan. Työ toteutettiin päiväkirjamuotoisena tutkimuksena kahdeksan viikon ajalta, jolloin kirjoittaja seurasi omaa toimintaansa, ajatteluaan ja tunnetilojaan työpäivien aikana.

Tutkimuksessa analysoitiin, miten neuropsykiatriset oireet ilmenevät arjessa ja miten ne vaikuttavat itsensä johtamiseen. Päiväkirjamerkintöjä peilattiin teoriatietoon, jonka avulla etsittiin konkreettisia ratkaisuja haasteiden vähentämiseksi. Työn alussa kartoitettiin kirjoittajan lähtötilanne, tunnetut haasteet ja itsensä johtamisen taidot.

Kirjoittaja työskentelee asiakas- ja tuotepäällikkönä suomalaisessa vakuutusmeklariyrityksessä, jossa hän vastaa asiakkuuksien hallinnasta ja kehittämisestä sekä nimettyjen tuotteiden kehittämisestä ja sisäisestätuesta. Työ tarjoaa näkökulmia neuropsykiatristen oireiden vaikutuksesta työelämään, tunteiden ja ajattelun roolista käyttäytymisessä sekä työelämän vaatimusten vaikutuksesta yksilön jaksamiseen.

Keskeinen johtopäätös on, että kokonaisvaltainen hyvinvointi, itsensä hyväksyminen ja palautumisen huomioiminen ovat avain tehokkaaseen työskentelyyn. Oman toiminnan ymmärtäminen auttaa löytämään juurisyitä haasteisiin ja tukee sekä yksilön että työyhteisön hyvinvointia.