Vuorotyöläisen unenhuolto

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa opas unenhuollosta erityisesti vuorotyöaloilla. Tavoitteena oli lisätä henkilöstön tietoa unen merkityksestä ja keinoista, joilla omaa unta voi parantaa. Toiveena oli myös, että sitä kautta henkilökunnan ja esimiesten yhteistyö lisääntyisi työntekijöiden unen turvaamiseksi. Toimeksiantaja oli tamperelainen ravintola-alan yritys.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tuloksena on tuotos ja teoriaosuus. Tietoperusta rakennettiin käyttämällä ajantasaisia ja luotettavia lähteitä. Tietoperustassa käsiteltiin unen funktioita, sen merkitystä hyvinvoinnille, vuorotyön haasteita unen kannalta, ja uniongelmien lääkkeettömiä hoitokeinoja. Tietoperustan pohjalta kirjoitettiin opas ”Vuorotyöläisen unenhuolto”. Tietoperustassa kuvattiin myös prosessin eteneminen, hyvän oppaan kriteerit ja opinnäytetyön eettisyys ja luotettavuus.

Opasta arvioitiin henkilökunnan toimesta kyselylomakkeella. Palautteen perusteella se koettiin pääosin hyödylliseksi, selkeäksi ja miellyttäväksi silmälle. Jatkokehittämisehdotuksena sitä voitaisiin käyttää myös työvuorosuunnittelun tukena, sekä keskustelun runkona esimiehen ja työntekijän välillä interventiotilanteissa.

Teoriapohja ja tuotos toimitettiin toimeksiantajalle sähköisesti, jotta sitä voi tulevaisuudessa tulostaa tarvittaessa henkilökunnalle luettavaksi.