Haku
Viitteet 1-9 / 9
Muodostelmaluistelun ryhmänostojen ergonomia – Opas turvalliseen harjoitteluun
(2024)
Tämän toiminnallisen opinnäytteen aiheena on muodostelmaluistelun ryhmänostojen ergonomia ja niihin liittyvien vammariskien minimointi. Opinnäytetyön tuotoksena on opas, joka kuvaa ajantasaisen ergonomisen nostamisen ...
Aivoverenkiertohäiriön jälkeinen liikunta : opas itsenäiseen harjoitteluun osastolla
(2023)
Aivoverenkiertohäiriöön sairastuu vuosittain noin 25 000 suomalaista. Aivoverenkiertohäiriö eli AVH aiheuttaa aivojen toimintahäiriön tilapäisesti tai pysyvästi, jonka seurauksena esiintyy kielellisiä, kognitiivisia, ...
Monipuolisen taitoharjoittelun tukeminen joukkuevoimistelussa 8–10-vuotiailla : opas valmentajille
(2023)
Monipuolisuuden tärkeys lasten harjoittelussa on ajankohtainen aihe, sillä vähentynyt arkiaktiivisuus on riski kapea-alaisten liikuntataitojen kehittymiselle. Monipuolisuudella tarkoitetaan eri lajien harrastamista ja ...
Jalkapalloilijan fyysisen kuormituksen hallinta ja palautumisen edistäminen
(2023)
Opinnäytetyön tavoitteena oli nuorten huippujalkapalloilijoiden palautumisen ja kuormituksen hallinnan edistäminen. Lisäksi tarkoituksena oli selvittää jalkapalloilijan kannalta tärkeimmät palautumismenetelmät ja niiden ...
Plantaarifaskiitin liikehoito-opas
(2023)
Plantaarifaskiitti on yleinen syy kantapäässä esiintyvään kipuun. Plantaarifaskiitissa kipu tuntuu jalkapohjassa kantaluun etuosassa, enemmän sisäsyrjällä. Ylipaino, jalkaterän asentovirheet, pohjelihasten kireys, kantapäähän ...
Suorien vatsalihasten erkauma : mitä voin itse tehdä kotona?
(2022)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli etsiä Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksille viimeisintä tietoa vatsalihasten erkauman kuntouttamisesta synnyttäneillä naisilla ja edelleen jalostaa tieto yhdistyksen asiakkaiden käyttöön ...
Tanssijoiden nilkkavammojen ennaltaehkäisy - opas tanssinopettajille
(2021)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa näyttöön perustuvaa tietoa tanssijoiden nilkkavammojen ennaltaehkäisemisestä, ja selvittää mitkä ennaltaehkäisevät menetelmät on todettu vaikuttaviksi nilkan nyrjähdyksien ...
Psykofyysisen fysioterapian hyödyntäminen adhd-oireisten aikuisten uniongelmien omahoidossa
(2022)
Adhd eli aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö on neuropsykiatrinen kehityksellinen häiriö, jonka tiedetään hoitamattomana heikentävän yksilön toimintakykyä. Psykofyysinen fysioterapia on yksi fysioterapian erikoisaloista, ...
Nuorten rasitusperäisten alaselkävammojen ennaltaehkäisy cheerleadingissa
(2023)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa tietoa nuorten rasitusperäisten alaselkävammojen ennaltaehkäisystä cheerleadingissa. Tavoitteena oli tuottaa nuorten rasitusperäisten alaselkävammojen ennaltaehkäisyn opas ...