Haku
Viitteet 1-10 / 10
Ennaltaehkäisevää liikettä digistä - harjoitteita tuki- ja liikuntaelinongelmiin fysioterapeuttisen ohjauksen keinoin
(2019)
Istumisen vaikutuksista tuki- ja liikuntaelintuntemuksiin on runsaasti tutkittua tietoa, mutta osa tutkimuksista on ristiriidassa keskenään tuntemusten monimuotoisuuden takia. Tutkimukset suosittelevat edelleen työasentojen ...
Virtuaalisesti liikkumaan - opas masentuneiden VR-pelaamisen ohjaamiseen
(2020)
Masennusoireet asettavat monia esteitä liikkumisen tielle. Kun liikkuminen koetaan työläänä, on sitä katsottava mielekkyyden ja hauskanpidon näkökulmasta. Säännöllinen liikuntaharjoittelu lieventää masennuksen oireita ja ...
Pesäpalloilijan lähdön räjähtävyys - opas valmentajille ja pelaajille
(2019)
Opinnäytetyön tarkoitus oli tuottaa uutta tietoa pesäpallon räjähtävyysharjoittelusta. Opinnäytetyön tavoite oli lisätä tietämystä pesäpalloilijoiden lähdön räjähtävyydestä ja sen harjoittelusta fysioterapeuttisen ohjauksen ...
Liikkuvuusharjoittelu osana harrastegolfarin oheisharjoittelua : opas golfarille
(2023)
Golf soveltuu lajina hyvin kaikenikäisille liikkujille sen lajiominaisuuksien vuoksi. Golfin pelaaminen on hyödyksi niin fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin, kognition ylläpidon kuin sosiaalisuudenkin näkökulmasta. Yksi ...
Toimintamalli polven tekonivelleikkauksen postoperatiiviseen etäfysioterapiaan
(2023)
Tämän opinnäytetyön aiheena oli polven tekonivelleikkauksen postoperatiivinen etäfysioterapia. Kehittämistyön toimeksiantajana ja tilaajana toimi Suomen Terveystalo Oyj. Työn tarkoitus oli selvittää etäfysioterapian hyviä ...
Monipuolisen taitoharjoittelun tukeminen joukkuevoimistelussa 8–10-vuotiailla : opas valmentajille
(2023)
Monipuolisuuden tärkeys lasten harjoittelussa on ajankohtainen aihe, sillä vähentynyt arkiaktiivisuus on riski kapea-alaisten liikuntataitojen kehittymiselle. Monipuolisuudella tarkoitetaan eri lajien harrastamista ja ...
Fysioterapia osana painonhallintaa
(2022)
-
Alipalautuneisuustilan ennaltaehkäisy Fitness-urheilijoilla - opas valmentajille
(2023)
Alipalautuneisuustila on elimistön pitkittynyt ylikuormitustila, jossa kehon kyky palautua on heikentynyt. Ilmiö johtuu pääasiassa fyysisen harjoittelun liiallisesta kuormituksesta. Tilan kehittymiseen vaikuttavat myös ...
Traumaperäinen nilkan nivelrikko - opas omatoimiseen harjoitteluun
(2023)
Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Nivelrikko aiheuttaa muutoksia nivelen rakenteeseen ja koko raajan lihaksistoon. Tyypillisesti nivelrikko aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä nivelissä, mikä johtaa toimintakyvyn ...
Polven nivelrikon itsehoito : opas työikäisille
(2023)
Artroosi eli nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Nivelrikko saa aikaan muutoksia nivelrustossa, luussa, nivelkapselissa ja lihaksissa. Muutokset etenevät usein hitaasti vuosien kuluessa. Nivelrikon myötä nivelessä ...