Haku
Viitteet 1-10 / 13
Alaraajojen hermo-lihasjärjestelmän palautuminen vertikaalihypyllä mitattuna pelikauden aikana
(2020)
Opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia miten viikonloppuna pelattujen pelien määrä ja pelipaikkakunta vaikuttavat kevennetyn vertikaalihyppytestin tulokseen lukioikäisillä salibandyn pelaajilla. Tavoitteena oli lisäksi ...
Nuoren urheilijan kokema kuormitus verrattuna harjoittelun suunniteltuun ja toteutuneeseen kuormitukseen
(2020)
Tässä opinnäytetyössä tutkitaan nuoren urheilijan kokemaa sekä mitattua kuormitusta ja verrataan näitä valmentajan suunnittelemaan sekä harjoitusten toteutuneeseen kuormitukseen. Onko urheilijan ja valmentajan välinen ...
Nuorten urheilijoiden patellajänteen tendinopatian kuntoutus : opas valmentajille ja urheilijoille
(2020)
Rasitusvammat aiheutuvat liiallisesta kuormituksesta sekä yksipuolisesta, paljon toistoja sisältävästä harjoittelusta. Lasten ja nuorten urheiluvammoista 30—50 % ovat rasitusvammoja ja suuri osa niistä sijaitsevat alaraajoissa. ...
Nuoren urheilijan oma kokemus arjen ja harrastusten yhdistämisestä : unen, ravinnon sekä palautumisen seurannan ja hallinnan keinoja
(2019)
Nuoren arki on usein hektistä. Koulun, harrastusten ja kotitöiden yhdistäminen ei aina ole helppoa. Nuoren oma henkilökohtainen kokemus arjen rasittavuudesta jää usein selvittämättä.
Opinnäytetyön tarkoitus oli ...
Urheiluun paluu hamstring-lihasten revähdyksen jälkeen : kuntoutusohjelma urheilijan ja valmentajan tueksi
(2020)
Hamstring-lihasten revähdykset ovat yleisempiä urheiluvammoja, varsinkin nopeita kiihdytyksiä, suunnanmuutoksia sekä hyppyjä sisältävissä lajeissa kuten jalkapallossa ja yleisurheilussa. Hamstring-lihasten revähdykset ...
Aamupalaa vai ei? : aamupalan nauttimisen koettu vaikutus nuoren urheilijan suorituskykyyn
(2021)
Tässä opinnäytetyössä tarkastelun kohteena ovat nuoret urheilijat, sekä heidän aamupalatottumuksensa. Tekijät halusivat selvittää, onko aamupalan nauttimisella tai nauttimatta jättämisellä vaikutusta nuoren urheilijan ...
Nuorten urheilijoiden lannerangan rasitusmurtumat : opas ennaltaehkäisyyn
(2019)
Lannerangan rasitusmurtumien esiintyvyys on noussut viime aikoina nuorten urheilijoiden keskuudessa. Taustalla tähän on esimerkiksi liiallinen harjoittelu ja huipulle tähtääminen yhä nuorempana. Lannerangan rasitusmurtumat ...
Kantaluun apofysiitin hoito ja kuntoutus : videomuotoinen opas juniorijalkapalloilijoille ja valmentajille
(2021)
Kantaluun apofysiitti eli kansankielisemmin Severin tauti on kasvuikäisten urheilijoiden yleisin kantapääkivun aiheuttaja. Kipu on pahimmillaan rasituksessa ja helpottuu levossa. Vaivan taustalla on apofyysiin eli kasvulevyyn ...
Pate-mobiilisovelluksen kehittäminen naistelinevoimistelijoiden fyysisten ominaisuuksien testaamiseen
(2021)
Tämä toiminnallinen opinnäytetyö toteutettiin kehittämisprojektina yhteistyössä Patepal oy:n ja Turun seudun Pyrkivän telinevoimisteluseuran kanssa. Kehittämistyön tarkoituksena on tuoda naistelinevoimistelun valmennusryhmän ...
Rintarangan yhteys olkapään toimintaan yliolanlajeissa
(2021)
Yliolanlajeissa olkapäähän kohdistuu vammoille altistavaa rasitusta heitto- ja lyöntiliikkeen aikana. Olkapäältä vaaditaan yliolanliikkeessä voiman lisäksi liikkuvuutta ja sujuvaa yhteistoimintaa rintarangan kanssa. ...