Haku
Viitteet 11-19 / 19
Voima- ja liikkuvuusharjoittelu tanssissa : opas tukemaan tanssijoiden harjoittelua
(2021)
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää tanssijoiden fysiikkaharjoittelua voimaharjoittelun kautta, luomalla suoraan käyttövalmiin ja hyödynnettävän voimaharjoitteluoppaan tanssijoille ja tanssinopettajille. ...
Liigatason futsaljoukkueen vuosisuunnitelmaan vaikuttavat tekijät : kenttäpelaajien voima-, kestävyys- ja nopeusharjoittelun vuosisuunnitelma
(2021)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli toteuttaa fyysisen harjoittelun vuosisuunnitelma liigatason futsalpelaajalle. Vuosisuunnitelmassa käsiteltävät fyysiset ominaisuudet ovat nopeus, kestävyys ja voima sekä näiden alalajit. ...
Taito- ja ominaisuusvalmennuksen lajikohtainen ohjelmointimalli Lapin urheiluakatemian yläkoululeiritykseen
(2022)
Kehittämispainotteisen opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda Lapin urheiluakatemian yläkoululeiritykseen taito- ja ominaisuusvalmennuksen lajikohtainen ohjelmointimalli, jota valmentajat ja harjoittelijat voivat hyödyntää ...
Palloliiton harjoittelun suositusten toteutuminen seurojen arkiharjoittelussa lapsuusvaiheessa
(2023)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kuinka Palloliiton luomat lapsuusvaiheen suositukset toteutuvat seurojen arkiharjoittelussa. Opinnäytetyön toimeksiantaja eli Palloliitto voi hyödyntää opinnäytetyöstä saatua ...
Drilli- ja pelikeskeisen harjoittelun tasapaino suomalaisessa jalkapallovalmennuksessa: Kuvaileva kirjallisuuskatsaus
(2022)
Suomalainen jalkapallo on nykypäivänä murroksessa, jossa perinteisemmät drillipohjaiset harjoitukset ja komentotyyliset opetustyylit sotivat ideologialtaan päinvastaisen pelikeskeisen lähestymistavan kanssa. Moni valmentaja ...
Yhteiset ja erottavat menestystekijät kaapelivesilautailijoiden harjoittelussa ja kehitysideoita fyysiseen harjoitteluun
(2023)
Tämän opinnäytetyön tarkoitus oli tutkia yhteisiä ja erottavia menestystekijöitä kaapelivesilautailun urheilijoiden harjoittelussa kyselytutkimuksen avulla, ja lisäksi löytää kehitysideoita fyysiseen harjoitteluun vertailemalla ...
TAITOC® -liikkuvuuskokonaisuus : toiminnallinen liikkuvuus taidon oppimisen tukena
(2023)
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli kehittää osa TAITOC® -liikkuvuuskoulutusta, jossa esitellään videoiden muodossa toiminnalliset liikkuvuusharjoitukset koko keholle. Opinnäytetyö käsittelee toiminnallisen ...
Mikä ihmeen fitnessurheilu? : aloittelijan opas Suomen Fitnessurheilu ry:lle
(2024)
Tämän opinnäytetyön tarkoitus oli antaa aloittelijalle kattava ja laadukas kuvaus fitnessurheilusta. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Suomen Fitnessurheilu ry, ja työ toteutettiin kehittämispainotteisena opinnäytetyönä, ...
Jalkapallovanhemman käsikirja : Laajasalon palloseuran vanhemmille
(2024)
Tässä opinnäytetyössä kohderyhmänä oli jalkapalloa seurassa harrastavien lasten ja nuorten vanhemmat. Tavoite oli vaikuttaa vanhempien toimintaan, jolla he voivat tukea harrastusta kokonaisvaltaisesti lapsen ja nuoren ...